拉傷,常在大腿后

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肌肉拉傷在運動損傷的排行中高居首位。其中,在足球、籃球等快速跑跳的運動中,無論運動者向前擺腿還是向后蹬地,有球還是無球,身體有無碰撞,位...

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爬山中的困惑 膝關節保養指南

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春天來了,人們野外運動的興致會越來越高,爬山就是受歡迎的項目之一。它無需特別的設備、昂貴的費用,簡單易行,樂趣頗多。不過,切不要把這項運...

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奇怪的崴腳——高位踝關節崴傷解析

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與常見的低位踝關節崴傷不同,高位踝關節崴傷是一種腳在背屈或外旋時造成的損傷,痛點向上,傷及外上踝的脛腓前韌帶和脛腓后韌帶,一般是因為運動...

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